Bermain Tanah Baik untuk Pertumbuhan Anak? Cari Tahu, Yuk!

bermain tanah

Apakah Teman-Teman sering dilarang orang tua jika bermain tanah? Biasanya, orang tua melarang anak-anaknya mainan tanah karena kotor dan dianggap tidak baik untuk kesehatan. Padahal, tahukah Teman-Teman kalau ternyata mainan tanah ataupun mencampur tanah dengan air, kerikil, rumput, daun, atau bahan-bahan lainnya ternyata lebih banyak manfaatnya? Karena ternyata, mainan tanah justru bisa jadi media untuk Teman-Teman tumbuh dan belajar, lho! Kalau begitu, apa saja ya manfaat bermain tanah bagi anak? Teman-Teman bisa cari tahu jawabannya di bawah ini, ya!

Membuat Anak Jadi Senang

bermain tanah
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Teman-Teman, tahukah kalian kalau tidak semua bakteri itu jahat? Contohnya bakteri Mycobacterium vaccae yang terdapat di tanah. Soalnya, bakteri ini bisa merangsang sistem imunitas atau kekebalan tubuh, lho!

Tak hanya itu saja, bakteri yang terdapat di tanah ini juga dapat memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin. Nah, hormon ini bisa membantu mengatur mood, terutama membuat Teman-Teman merasa senang.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

bermain tanah
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

 

Nah, karena adanya bakteri Mycobacterium vaccae tadi di tanah, artinya sistem kekebalan tubuh Teman-Teman akan meningkat saat bermain tanah. Ternyata, bermain tanah tidak sekotor kelihatannya, kan?

Apalagi, penelitian sudah menunjukkan kalau anak-anak yang sering bermain di luar ruangan (misal di pasir, rumput, atau tanah) punya kekebalan tubuh yang lebih baik dibandingkan anak-anak yang terus-terusan ada di dalam rumah.

Meningkatkan Aktivitas Fisik dan Otak

bermain tanah
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Ketika bermain tanah, Teman-Teman tentu melakukan banyak gerakan, kan? Misalnya menyendoki tanah, mencampurnya dengan air, menuangkan tanah ke wadah, hingga memindahkan alat-alat bermain untuk dipakai bergantian selama bermain bersama-sama.

Ternyata, aktivitas fisik seperti itu juga berkaitan erat dengan aktivitas otak, lho! Soalnya, mainan tanah adalah pengalaman sensorik serta motorik. Artinya, Teman-Teman menggunakan nyaris semua indera selama bermain yang membuat otak jadi terstimulasi dan aktif.

Mendorong Kreativitas

bermain tanah
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Saat kalian bermain tanah, apa sih yang ada di kepala Teman-Teman? Apakah Teman-Teman melihatnya hanya sebagai tanah saja? Atau menggunakan imajinasi Teman-Teman?

Pasti Teman-Teman paling sering atau selalu menggunakan fantasi dan imajinasi saat bermain tanah, kan? Misalnya dengan mencampur tanah dengan air sehingga menjadi lumpur, kemudian “menyajikannya” di atas piring plastik dengan “taburan” daun sehingga menjadi sebuah “makanan”.

Rupanya, imajinasi dan khayalan Teman-Teman selama bermain tanah bisa mendorong kreativitas. Karena, Teman-Teman bebas berkreasi dan punya banyak ide untuk membuat permainan tertentu menggunakan tanah.

Mengembangkan Kemampuan Berkomunikasi

bermain tanah
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Meskipun bermain tanah sendirian sudah menyenangkan, bermain dengan kawan-kawan tentu jauh lebih seru, kan? Rupanya, hal ini tidak hanya membuat permainan jadi lebih asik, tapi juga lebih bermanfaat, lho! Karena ketika kalian bermain tanah dengan Teman-Teman yang lain, kalian sebenarnya juga sedang mengembangkan keterampilan sosial dan berkomunikasi. Contohnya saat bersama-sama mencari ide permainan apa yang mau dilakukan menggunakan tanah, saat bekerja sama selama bermain, hingga memecahkan masalah bersama-sama.

Mengurangi Gejala Alergi dan Asma

bermain tanah
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Selain membuat kekebalan tubuh lebih lemah, terus-terusan di tempat yang terlalu bersih juga bisa membuat Teman-Teman lebih berisiko terserang alergi maupun asma, lho! Menariknya, bermain tanah ternyata tidak hanya bisa meningkatkan daya tahan tubuhmu. Lebih jauh lagi, bermain tanah rupanya juga bisa mencegah alergi hingga asma, terutama di usia kanak-kanak.

Tips Sehat Bermain Tanah

bermain tanah
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Nah, sekarang Teman-Teman sudah tahu kan apa saja manfaatnya bermain tanah? Walaupun memang bermanfaat untuk perkembangan kalian, Teman-Teman tetap perlu ingat kalau tanah juga bisa membawa kuman dan bakteri yang berbahaya.

Supaya Teman-Teman bisa makin seru bermain tanah tanpa takut sakit, pastikan Teman-Teman bermain di area yang tanahnya tidak terkontaminasi kotoran hewan, ya!

Cara paling aman bermain tanah adalah dengan meminta orang tua untuk membelikan tanah dari tanah lempung. Soalnya, tanah dari pekarangan terbuka lebih gampang dikotori dengan kotoran hewan.

Itu tadi penjelasan tentang manfaat bermain tanah buat kalian, Teman-Teman. Ternyata, bermain tanah tak hanya seru dan menyenangkan, tapi juga punya manfaat lebih buat kesehatan fisik, psikologis, hingga emosional, ya!

Supaya Teman-Teman tidak lagi takut dimarahi orang tua karena mainan tanah, kalian harus langsung cuci tangan setelah bermain. Bersihkan tangan sampai sela-sela jari dan kuku agar tidak ada kotoran yang tertinggal. Lebih bagus lagi kalau kalian juga langsung mandi. Jadi, badan Teman-Teman benar-benar bersih setelah menghabiskan waktu bermain tanah!

Ternyata Alpukat Kaya Antioksidan, Lho! Cari Tahu Manfaat Lainnya, Yuk!

alpukat

Siapa, sih yang tak tahu buah alpukat? Ya, buah ini memang mudah kita temui. Bukan hanya memiliki rasa yang begitu lezat. Namun buah alpukat juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, lho jika dikonsumsi secara teratur!

Namun karena mungkin banyak yang belum tahu apa saja manfaat dari buah alpukat, tak heran jika beberapa orang tidak terlalu menyukai buah ini. Agar Teman-Teman juga semakin tahu apa saja manfaat dari buah Alpukat, berikut adalah ulasan tentang alpukat yang bisa kalian baca secara lebih lengkap.

Menjaga Kesehatan Jantung

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Teman-Teman wajib tahu jika buah alpukat memberikan manfaat yang begitu baik untuk menjaga kesehatan jantung lho! Pasalnya, kandungan lemak tak jenuh yang begitu tinggi pada buah alpukat akan lebih mempermudah membantu mengontrol kadar kolesterol pada tubuh manusia.

Bahkan bagi orang yang kelebihan berat badan atau obesitas bisa menambahkan buah alpukat ke dalam menu makanannya. Karena buah alpukat mampu mengontrol kadar kolesterol LDL pada tubuh orang yang mengalami kondisi obesitas. Ketika kadar kolesterol seseorang terjaga dengan baik. Maka orang tersebut akan terhindar dari kemungkinan terserangnya penyakit jantung.

Mengurangi Gangguan Metabolik

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Sebuah studi menunjukkan jika buah alpukat terbukti mampu mengurangi kadar resiko terserangnya sindrom metabolik. Jika dilihat dari artinya kondisi sindrom metabolik adalah suatu keadaan yang bisa meningkatkan gangguan kesehatan. Gangguan kesehatan tersebut antara lain seperti stroke, penyakit arteri, diabetes, dan beberapa penyakit lainnya. Seperti yang dijelaskan sebelumnya jika buah alpukat memiliki kandungan kadar lemak tak jenuh yang begitu tinggi. Nah, dari kadar lemak tak jenuh yang tinggi ini berpotensi mengontrol kadar gula darah sekaligus menghentikan resistensi insulin. Tentunya agar tubuh Teman-Teman semakin sehat, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah alpukat sebagai tambahan menu makanan.

Mampu Mencegah Cacat Sejak Lahir Bagi Bayi

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Bagi ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah alpukat. Sebab adanya kandungan asam folat di dalamnya dipercaya baik untuk kondisi janin. Pasalnya kandungan folat pada buah alpukat bisa membantu terbentuknya jaringan baru dan pembentukan sel. Menariknya lagi kandungan folat pada buah alpukat bisa membantu mengurangi resiko terjadinya bayi cacat sejak lahir. Beberapa kondisi cacat pada bayi yang bisa diantisipasi dengan bantuan buah alpukat adalah Spina Bifida dan juga cacat tabung saraf. Maka dari itu para peneliti memberikan anjuran jika alpukat adalah salah satu buah yang mengandung nutrisi baik untuk para ibu hamil. 

Sistem pencernaan yang semakin lancar

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Bagi Teman-Teman yang memiliki kondisi pencernaan kurang lancar, bisa mengkonsumsi buah alpukat agar kondisi pencernaan kembali normal. Adanya bantuan buah alpukat dipercaya mampu membantu Teman-Teman untuk mendapatkan kondisi buang air besar secara lebih teratur. Sebuah artikel menyebutkan jika kandungan serat dan nutrisi dalam buah alpukat bisa berguna untuk meningkatkan fungsi pencernaan. Menariknya buah alpukat adalah salah satu makanan yang rendah akan fruktosa. Jadi, Teman-Teman tak perlu khawatir akan kondisi lambung ketika mengkonsumsi buah alpukat sebab aman dan tidak akan menimbulkan penumpukan gas.

Kesehatan kulit jadi lebih terjaga

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Salah satu kandungan yang terdapat dalam buah alpukat adalah vitamin C dan E. Dimana  adanya kandungan vitamin ini dipercaya baik bagi kesehatan kulit. Lebih spesifiknya lagi, adanya dukungan buah alpukat terhadap tubuh bisa membuat kondisi kelembapan kulit menjadi lebih terjaga.

Adanya kandungan vitamin C dan E juga terbukti bisa membantu menyembuhkan kerusakan kulit akibat terpapar oleh sinar matahari maupun faktor lingkungan. Bahkan sebuah penelitian juga menyebutkan akan hal sama, jika mengonsumsi alpukat bisa membantu mengurangi resiko kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Jadi, Teman-Teman bisa, nih memasukkan buah alpukat sebagai salah satu metode untuk menjaga kesehatan kulit. Apalagi buah alpukat begitu murah dan mudah ditemukan.

Menjaga kesehatan mata

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Tak hanya buah wortel saja, ternyata buah alpukat juga bisa membantu menjaga kesehatan mata lho! Bahkan mengkonsumsi buah alpukat secara teratur bisa membantu mengurangi resiko terjadinya gangguan penglihatan ketika memasuki usia tua. Dalam buah alpukat terdapat beberapa kandungan penting seperti lutein dan zeaxanthin. Dimana senyawa tersebut memang begitu penting untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan sebuah penelitian menunjukan kedua senyawa tersebut begitu penting untuk menjaga kesehatan mata seperti berkurangnya resiko penyakit katarak dan degenerasi makula.

Mencegah resiko terjadinya kanker

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Teman-Teman wajib tahu ini, buah alpukat terbukti mampu menjaga tubuh agar terhindar dari serangan penyakit kanker. Hal ini karena buah alpukat memiliki kandungan berupa fitokimia. Kandungan tersebut tak hanya berfungsi untuk mencegah terjadinya kanker. Bagi mereka yang sudah terkena kanker sekalipun bisa diobati dengan bantuan buah alpukat. Jadi, untuk menghindari tubuh dari kanker dan tentunya menjaga kesehatan, buah alpukat adalah salah satu pilihan. 

Mencegah terjadinya gejala arthritis

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Kondisi gejala arthritis biasanya terjadi hanya pada masyarakat negara maju. Namun bukan berarti gejala ini tak bisa ditemukan di negara berkembang. Kebanyakan dari mereka yang mengalami gejala arthritis adalah yang sudah memasuki usia tua. Menariknya sudah banyak penelitian yang menyebutkan jika extrak buah alpukat bisa membantu mengurangi resiko osteoarthritis. Maka tak heran jika sampai saat ini banyak lansia yang kerap direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah alpukat.

Membantu proses penyerapan nutrisi

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Tak hanya bisa membantu proses pencernaan saja,  buah alpukat juga bisa membantu proses penyerapan nutrisi lh! Hal ini karena buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh dalam jumlah yang cukup tinggi.

Membuat badan lebih bugar

alpukat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Sebuah studi menunjukkan jika orang yang mengkonsumsi alpukat akan lebih sehat dan bugar dibandingkan orang yang tak mengkonsumsi buah ini. Alasannya adanya alpukat bisa membantu kebutuhan asupan nutrisi menjadi lebih terjaga.

Menariknya lagi mereka yang memutuskan untuk mengkonsumsi buah alpukat memiliki berat badan yang lebih ideal. Tak heran bagi mereka yang melakukan program diet, akan memasukkan buah alpukat sebagai menu makanannya.

Nah, itulah beberapa manfaat dari buah alpukat yang bisa kalian baca lebih lengkap. Memang betul jika buah tersebut bisa membuat kondisi tubuh jadi lebih sehat dan tetap terjaga.

Gaya Hidup Organik, Gaya Hidup Modern Masa Kini

gaya hidup organik

Hidup di zaman serba canggih dan modern seperti sekarang ini, membuat sebagian orang terkadang merasa sulit untuk mengubah gaya hidup. Apalagi jika merubah gaya hidup menjadi gaya hidup organik. Padahal, pola hidup yang satu ini dikatakan memberikan banyak sekali keuntungan bagi kesehatan. Bahkan, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya hidup organik di zaman modern masa kini, maka kesehatan tubuh akan terjaga dengan baik. Lantas, tahukah Teman-Teman apa saja keuntungan dari menerapkan gaya hidup sehat organik? Serta bagaimanakah cara mudah untuk memulainya?

Sekilas Tentang Gaya atau Pola Hidup Organik

Seperti yang kita ketahui, bahwa menerapkan pola hidup sehat menjadi salah satu keharusan yang wajib dilakukan oleh semua orang demi menunjang kesehatan tubuh. Sehingga, gaya atau pola hidup organik menjadi salah satu gaya hidup yang disarankan untuk diterapkan dalam diri sendiri ataupun bagi anggota keluarga di rumah agar tubuh tetap terjaga dengan baik dan tentunya lebih sehat. Gaya hidup organik tidak hanya sebatas mengatur makanan atau minuman yang harus dikonsumsi tapi juga mengatur bagaimana menjaga tubuh agar mampu menunjang kesehatan yang baik bagi diri sendiri maupun orang lain.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Teman–Teman di rumah untuk mencoba menerapkan gaya hidup sehat yang satu ini sedini mungkin,  baik untuk diri sendiri dan juga keluarga agar nantinya dapat merasakan bagaimana manfaat penting yang terkandung di dalamnya. 

Apa Saja Manfaat atau  Keuntungan Menerapkan Gaya Hidup Secara Organik?

Semakin banyaknya masyarakat yang sadar akan pentingnya kesehatan, semakin banyak pula orang yang akhirnya mencoba gaya hidup organik demi menjaga kesehatan tubuhnya. Sehingga sudah bukan hal yang asing bagi mereka untuk menerapkan pola hidup ini. Apalagi, kini sudah semakin banyak petani yang turut menyediakan berbagai produk organik yang bisa dikonsumsi sehari – hari.

Terlepas dari masalah produk organik yang ada di pasaran, Teman–Teman juga perlu mengenal apa saja manfaat atau keuntungan yang bisa diperoleh ketika menerapkan gaya hidup secara organik tersebut. Dalam hal ini, gaya hidup secara organik umumnya memiliki banyak sekali manfaat atau keuntungan diantaranya yakni sebagai berikut :

1. Lebih ramah lingkungan

gaya hidup organik
Gambar Oleh; https://pixabay.com/id/

Jika melihat dari banyaknya orang Indonesia yang mungkin sudah menerapkan gaya hidup secara organik di zaman modern ini, maka bisa dipastikan jika penggunaan produk alami berbahan organik yang dikonsumsi akan lebih ramah lingkungan. Sebab, sebagian produk organik umumnya akan menggunakan bahan- bahan yang tidak akan merusak lingkungan.

2. Memperoleh banyak nutrisi

gaya hidup organik
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/salad-buah-berry-sehat-vitamin-2756467/

Meskipun seseorang hidup dengan menerapkan gaya modern masa kini, akan tetapi pola hidup organik juga perlu untuk selalu diterapkan. Mengapa demikian? Hal ini karena dengan pola hidup tersebut maka Teman-Teman nantinya akan memperoleh banyak nutrisi dari makanan organik yang dikonsumsi sehari-hari. Sehingga, hal inilah yang akan menghindari dari gangguan atau masalah penyakit berbahaya lainnya. 

3. Memberikan manfaat penting bagi kesehatan tubuh

gaya hidup organik
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/

 

Memilih untuk menerapkan pola hidup secara organik umumnya memiliki peranan penting dalam memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sebagai contoh ketika seorang ibu hamil yang memilih hidup organik, maka sudah dipastikan nantinya akan melahirkan bayi yang tentunya sehat juga. Bahkan, baik ibu dan bayi nantinya akan tetap memperoleh banyak manfaat dari penerapan hidup organik tersebut.

4. Lebih rendah nitrat

gaya hidup sehat
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

 

Jika dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang non-organik, Teman-Teman yang memilih untuk mengkonsumsi makanan organik nantinya akan terhindar dari risiko penyakit berbahaya. Hal ini dikarenakan, makanan organik umumnya memiliki kandungan nitrat yang lebih rendah daripada makanan non-organik. Sehingga, hal inilah yang akan membuat kondisi tubuh lebih sehat dan mampu menangkal berbagai penyakit.

Bagaimanakah cara mudah memulai gaya hidup organik dalam sehari-hari?

Meskipun pola hidup organik dapat memberikan manfaat besar bagi seseorang dalam menunjang kesehatan tubuh sehari-hari, akan tetapi memilih gaya hidup yang satu ini sering kali menjadi pilihan sulit bagi orang–orang yang hidup dengan gaya modern di masa kini. Oleh karena itu, perlu untuk membiasakan diri terlebih dahulu dengan memulai perubahan mulai dari  hal–hal kecil yang ada dalam kehidupan sehari–hari untuk menunjang kesehatan tubuh.

Disini, ada beberapa tips dan trik mudah yang bisa Teman–Teman lakukan dalam memulai menerapkan gaya hidup secara organik seperti berikut ini :

1. Mulailah dengan perubahan dari hal yang kecil

Dalam memulai menerapkan pola hidup organik, Teman–Teman bisa memulai dengan hal – hal yang kecil terlebih dahulu. Misalnya, dengan cara menghemat penggunaan air maupun listrik dalam kehidupan sehari–hari. Pastikan menggunakannya seperlunya saja agar ketersediaannya tetap terjaga dengan baik di masa depan.

2. Bedakan antara kebutuhan dan keinginan

Mengingat kebanyakan orang sering kali bersikap konsumtif di masa kini, maka dari itu dalam menerapkan pola hidup organik ini Teman-Teman perlu membedakan antara mana yang merupakan kebutuhan dan keinginan. Ini penting dilakukan lantaran barang–barang yang dibeli berdasarkan keinginan hanya akan membuang-buang uang dan akan memproduksi penggunaan banyak plastik belanja.

3. Menggunakan produk – produk organik

Jika Teman–Teman sering kali membeli makanan jenis junk food, ada baiknya kini beralih dengan mengonsumsi makanan dengan menggunakan produk-produk organik. Disini, Teman-Teman bisa menggunakan produk-produk organik yang dibeli dari petani lokal yang memang tidak memakai bahan-bahan kimia seperti pestisida dan sejenisnya.

4. Olah makanan konsumsi secara mandiri

Jika membeli makanan di luar rumah, Teman -Teman tentu tidak mengetahui apakah bahan makanan yang digunakan termasuk bahan organik atau tidak, bukan? Oleh karena itu, kalian perlu untuk mengolah makanan yang akan dikonsumsi sendiri. Dengan begitu, maka maka Teman-Teman nantinya bisa mengolah makanan yang dikonsumsi sehari-hari dan dapat mengontrol penggunaan bahan makanan yang lebih sehat lagi. 

Jadi, itulah sekilas pembahasan menarik mengenai gaya hidup organik dari segi definisi singkat, manfaat atau  keuntungan, dan tips mudah dalam menerapkannya di kehidupan sehari-hari.

Jalan-jalan ke Skotlandia, Negara Terindah di Dunia

skotlandia

Jika mendengar kata liburan ke luar negeri, negara mana yang ada di pikiran Teman-Teman? Inggris, Amerika, Jepang, Korea Selatan, Perancis, dan masih banyak lagi negara yang bisa menjadi tujuan wisata. Skotlandia merupakan salah satu negara di Eropa yang memiliki berbagai tempat wisata dan daya tarik berupa keindahan alam, perkotaan, dan lain-lain.

Teman-Teman dapat mengunjungi beberapa destinasi wisata di Skotlandia berikut yang identik dengan keindahan alamnya.

Loch Nesse

skotlandia
Gambar Oleh: https://pixabay.com/

Loch Ness berada di daerah Scottish Highland dan merupakan danau air tawar terbesar kedua yang ada di sana. Terdapat reruntuhan Urquhart Castle di tepi danau dan terdapat pulau kecil, Cherry Island di bagian selatan danau yang menambah keindahan. Terdapat cerita dari masyarakat lokal bahwa ada monster yang tinggal di danau tersebut bernama Nessie.

Suilven Mountain

skotlandia
Gambar Oleh: https://id.pinterest.com/

Masih di Dataran tinggi Skotlandia, terdapat Gunung Suilven di bagian barat Sutherland. Gunung ini merupakan salah satu yang terkenal dari banyaknya pegunungan karena memiliki puncak yang unik dan tidak seperti gunung pada umumnya. Berada di gunung ini Teman-Teman dapat merasakan sensasi seperti sedang berada di film bertema Viking.

Cairngorms National Park

skotlandia
Gambar Oleh: https://peakvisor.com/

Teman-Teman dapat mengunjungi Cairngorms National Park saat jalan-jalan ke Skotlandia. Cairngorms National Park merupakan taman nasional terbesar yang ada di Britania Raya dengan luas 4.500 km2. Tempat ini memiliki pemandangan yang memukau dan indah seperti hamparan warna ungu yang membentang dari bunga lavender. 

Isle of Skye

skotlandia
Gambar Oleh: https://pixabay.com/

Pulau cantik bernama Isle of Skye berada di bagian paling utara di gugusan pulau Inner Hebrides, Skotlandia. Rangkaian pegunungan Collins mendominasi semenanjung pulau ini dengan keindahan alam berupa tebing-tebing batu. Banyak novel yang menggunakan Isle of Skye sebagai lokasi atau latar karena keindahan alamnya.

The Hermitage

skotlandia
Gambar Oleh: https://www.outdooractive.com/

Teman-Teman dapat merasakan sensasi di negeri dongeng dengan berkunjung ke kawasan hutan terbuka yang ada di Dunkeld ini. Terdapat jalan setapak yang akan membawa Teman-Teman menuju Rumbling Bridge di atas Sungai Braan. Pemandangan terbaik akan tersaji ketika musim gugur dengan daun-daun berwarna kekuningan yang mulai berguguran.

Selain menawarkan pemandangan alam yang menakjubkan, Skotlandia memiliki daya tarik lain berupa bangunannya, seperti di bawah ini.

Kota Edinburgh

skotlandia
Gambar Oleh: https://pixabay.com/

Edinburgh merupakan ibu kota Skotlandia yang memiliki pemandangan ikonik berupa jalanan dan bangunan kuno serta tempat lain.  Teman-Teman dapat wisata sambil belajar dengan berkunjung ke National Museum of Scotland. Terdapat juga Carlton Hill, Edinburgh Castle, dan Rosslyn Chapel yang tidak kalan menakjubkan.

Kota Glasgow

skotlandia
Gambar Oleh: https://pixabay.com/

Selain berkunjung ke Edinburgh, Teman-Teman dapat berkunjung ke kota terbesar di Skotlandia yaitu Glasgow. Terdapat Riverside Museum, Kelvingrove Art Gallery and Museum, dan Mitchell Library untuk tujuan wisata sekaligus belajar. Selain itu terdapat Provand’s Lordship, St. Mungo’s Cathedral, Glasgow Botanic Garden, dan masih banyak lagi.

Melrose Abbey

skotlandia
Gambar Oleh: https://pixabay.com/

Teman-Teman yang mencintai sejarah bisa datang ke Melrose Abbey dengan ukuran yang megah dan eksterior yang mendetail. Tempat ini merupakan kediaman raja dan pahlawan nasional yang legendaris bernama Robert I. Melrose Abbey juga menjadi tempat pemakaman untuk raja-raja Skotlandia.

Aberdeen Maritime Museum

skotlandia
Gambar Oleh: https://www.dayoutwiththekids.co.uk/

Museum ini terletak di jalan bersejarah Ship Row, yang berada di jantung kota dan dekat dengan pelabuhan. Berkunjung ke museum ini Teman-Teman dapat mengetahui hubungan yang panjang antara kota dan Laut Utara. Terdapat koleksi pembuatan kapal, sejarah perikanan dan pelabuhan, serta pameran industri minyak di Laut Utara.

Fort George

skotlandia
Gambar Oleh: https://www.visitscotland.com/

Fort George merupakan benteng besar yang dibagung pada abad ke 18 di dekat Ardersier sebelah timur laut Inverness. Beberapa tempat yang ada di benteng masih digunakan sebagai barak tentara, tetapi sebagian besar tempat lain terbuka untuk pengunjung. Teman-Teman dapat menyaksikan sejarah benteng dan pameran koleksi seperti baju tentara, senjata, dan medali.

Masih belum puas dengan berbagai tempat wisata di Skotlandia di atas? Teman-Teman bisa berkunjung ke destinasi berikut yang tidak kalah menyenangkan.

The Jacobite

skotlandia
Gambar Oleh: https://www.ussfeed.com/

Wisata ini sangat cocok untuk Teman-Teman yang mencintai Harry Potter. Di The Jacobite, Teman-Teman dapat merasakan sensasi menaiki kereta Hogwarts Express seperti yang ada dalam novel dan film Harry Potter. Kereta tersebut memiliki rute dari Pelabuhan William ke Mallaig dan melintas di atas jembatan Hogwarts.

Falkirk Wheel

skotlandia
Gambar Oleh: https://pixabay.com/

Teman-Teman mungkin pernah mendengar Falkirk Wheel atau lift berputar untuk mengangkat kapal yang hanya ada di Skotlandia. Tentu saja pengalaman menaiki kapal di Falkirk Wheel dapat Teman-Teman coba. Pemandangan akan semakin indah di malam hari dengan lampu-lampu yang menyala di atas jalur air.

The Kelpies

skotlandia
Gambar Oleh: https://www.visitscotland.com/

The Kelpies merupakan dua buah patung kepala kuda yang megah dengan tinggi hingga 30 meter. Lokasi dari The Kelpies berada di The Helix: Home of Kelpies di antara Falkirk dan Grangemouth. Patung karya Andy Scott ini menampilkan keindahan yang lebih dengan lampu berbagai warna di malam hari.

Jupiter Artland

skotlandia
Gambar Oleh: https://www.tatler.com/

Jupiter Artland merupakan taman megah yang berisi patung dan galeri seni lengkap dengan pemandangan yang indah. Di tempat ini terdapat hamparan padang rumput dan kolam yang berada di tengah taman untuk menambah keindahan. Patung yang dipajang di taman tersebut merupakan karya dari beberapa seniman seperti James Labrie dan Cornelia Parker.

Wisata Kuliner

skotlandia
Gambar Oleh: https://www.bbc.co.uk/

Berwisata tentu tidak lengkap jika tidak mencicipi makanan khas Skotlandia. Misalnya saja haggis dengan bahan utama jeroan domba dan pendampingnya berupa neeps and tatties. Teman-Teman juga bisa menikmati hidangan penutup seperti cranachan yang berbahan utama oatmeal dan kue khas Skotlandia bernama dundee cake.

Itulah tadi beberapa rekomendasi tempat wisata serta makanan khas Skotlandia. Teman-Teman bisa mengajak keluarga atau teman-teman untuk membuat liburan ke Skotlandia jadi lebih menyenangkan.

Cari Tahu Asal Usul Laron Si Pecinta Cahaya Lampu, Yuk!

laron

Untuk masyarakat Indonesia, laron memang bukan hewan yang asing. Umumnya, laron akan muncul pada saat sebelum ataupun sesudah turun hujan. Laron pun umumnya muncul pada malam hari. Namun, pernahkah Teman-Teman berpikir tentang dari mana asalnya laron?

Banyak orang Indonesia yang belum atau tidak mengetahui bahwa laron adalah rayap yang mempunyai sayap. Keberadaan dari laron atau juga bernama latin Alamate ini adalah tanda jika koloni rayap yang baru siap untuk bereproduksi. 

Teman-Teman ingin tahu lebih banyak tentang laron dan asalnya? Yuk, simak pembahasan yang di bawah ini!

Mengetahui Perbedaan dari Rayap dan Laron (Rayap yang Bersayap)

laron
Gambar Oleh: https://www.klikdokter.com/

Sebelum membahas tentang asal usul dari laron, ada baiknya Teman-Teman mengetahui dulu perbedaan dari rayap dan laron atau rayap bersayap. Perbedaan yang pertama dan tentunya yang mencolok sekali adalah adanya sayap pada punggung laron. 

Laron atau rayap yang bersayap mempunyai dua buah sayap yang warnanya transparan. Kedua sayap itu mempunyai ukuran yang lumayan besar. Umumnya, ukuran sayap dari laron mempunyai ukuran lebih besar dibandingkan tubuhnya. Berbicara tentang ukuran laron, biasanya mempunyai ukuran tubuh sekitar 8 mm sampai 9 mm. 

Asal Muasal dari Laron (Rayap Bersayap)

laron
Gambar Oleh: https://www.klikdokter.com/

Untuk ketahui asal usul dari laron, teman-teman perlu untuk mengetahui perbedaan serta jenis dari laron yang terdapat di Indonesia. Paling tidak, ada dua jenis laron berkeliaran di Indonesia. Jenis laron yang pertama adalah laron tanah atau yang juga disebut subterranean termites. Sesuai dengan namanya, laron tanah ini akan keluar serta menyerang dari tanah. Karena di dalam tanah inilah kerajaan dari koloninya berada dan dibangun. 

Jenis yang kedua merupakan laron kayu atau yang disebut juga dengan drywood termites. Laron ini berbeda dengan laron tanah yang keluar dari tanah dan menyerang rumah, laron kayu kering keluar dari batang kayu yang terdekat di mana sebagai tempat koloninya dan mulai untuk menyerang perumahan. Setelah keluar dari sarang, laron kayu biasanya akan mulai untuk datang ke rumah-rumah manusia, caranya tentu dengan mengerubungi lampu. Pada jumlah sedikit, laron tak akan mengganggu. Namun, apabila jumlahnya terlalu banyak, tentunya laron akan mengganggu sekali. 

Laron Lepaskan Sayap

Saat koloni atau kumpulan laron menyerah rumah, Teman-Teman akan melihat banyak laron yang melepaskan sayapnya. Sehingga sayap laron akan banyak yang bertebaran. Di balik kondisi ini, ada fakta yang perlu untuk Teman-Teman ketahui. 

Laron adalah fase di mana rayap siap bereproduksi dan berkembang biak. Di saat laron berterbangan, laron tengah mencari laron lain yang akan dijadikan sebagai pasangan untuk berkembang biak.

Tak seperti rayap yang tak dapat melihat dan buta, laron mempunyai kemampuan melihat. Hal itu mempunyai hubungan dengan tugas dari laron untuk cari pasangan serta berkembang biak. Oleh sebab itu, laron mempunyai kemampuan cukup jernih untuk lihat supaya memudahkan untuk mencari pasangan. 

Saat seekor laron berhasil menemukan atau mendapatkan pasangannya, kedua pasangan laron itu akan lepaskan sayap-sayapnya. Kedua laron itu akan cari tempat untuk berkembang biak membentuk koloni dalam bangun kerajaan yang baru. 

Laron Keluar di Musim Hujan

Laron biasanya akan muncul banyak saat suhu udara di sekitarnya mulai naik. Seperti ketika hujan lebat ataupun saat cuaca sedang cerah atau hangat. Laron suka dengan suhu 25 – 28 derajat celcius yang mana bisa ditemukan di semua wilayah Indonesia. Perubahan suhu menjadi pemicu yang utama mengapa laron keluar sarangnya untuk terbang serta nuptial flight atau pernikahan dengan terbang seperti yang umumnya dilakukan serangga lain lakukan.

Laron Suka Cahaya Lampu

Sama seperti serangga terbang nokturnal yang lainnya, misal kumbang dan ngengat, laron atau rayap bersayap pun tertarik pada benda bercahaya atau sumber cahaya. Inilah yang menjadi alasan utama mengapa Teman-Teman akan sering temukan banyak laron yang terbang secara berkerumun di bawah lampu teras rumah atau lampu jalan. 

Cara Usir Laron (Rayap Bersayap)

laron
Gambar Oleh: https://www.suara.com/

Ada sejumlah cara yang dapat Teman-Teman lakukan saat laron datang serta menyerang rumah. Cara ini bisa Teman-Teman terapkan karena simpel dan sederhana sekali, serta mudah untuk diterapkan. 

Pertama, Teman-Teman bisa untuk memakai sebuah baskom atau ember yang berukuran kecil sampai sedang dan diisi dengan air. Lalu, dekatkan ember atau baskom berisi air tersebut pada lampu ataupun ke kumpulan koloni laron yang tengah berkumpul. 

Lalu yang kedua, Teman-Teman bisa memakai cairan insektisida. Caranya mudah, Teman-Teman cukup menyemprotkan cairan insektisida pada sekumpulan laron. Semprotkan saja secukupnya, karena cairan insektisida cukup berbahaya apabila sampai terkena bagian anggota tubuh yang sensitif, salah satunya mata. Oleh sebab itu, apabila Teman-Teman akan menggunakan cairan ini, pastikan Teman-Teman memakai cairan itu secukupnya. 

Ketiga, pakai cabai atau aroma-aroma yang pedas lainnya. Cabai ampuh sekali untuk mengusir koloni laron yang berkumpul di teras atau sekitaran rumah Teman-Teman. Aroma pedas cabai dapat membuat sekumpulan atau koloni laron pergi. Untuk usir laron memakai cabai, caranya mudah sekali. Pertama, Teman-Teman siapkan sejumlah cabai. Pastikan jika cabai yang dipakai adalah cabai yang pedas sekali. Cabai rawit disarankan karena tidak hanya pedas, cabai rawit pun mengeluarkan aroma pedas. 

Teman-Teman cukup mengiris atau memotong cabai menjadi beberapa potongan. Setelah itu, letakkan potongan cabai itu pada tempat yang strategis di mana terdapat koloni atau kumpulan laron. Tunggu beberapa waktu sampai laron pergi. Apabila laron tak juga pergi, Teman-Teman dapat terapkan cara yang lainnya. 

Keempat, Teman-Teman dapat memakai lampu anti laron. Lampu anti laron memang diciptakan untuk mengusir atau membasmi laron. Cara memakainya juga mudah. Teman-Teman hanya tinggal menyiapkan lampu anti laron, lalu matikan semua lampu di rumah. Pastikan jika lampu anti laron adalah sumber cahaya atau penerangan satu-satunya di rumah. Laron akan mendekati lampu tersebut, lalu hinggap pada badan lampu. Panasnya badan lampu akan buat laron mati. 

Kelima adalah cara termudah dan tersimpel. Cara yang satu ini Teman-Teman tak membutuhkan berbagai macam bahan. Saat Teman-Teman melihat koloni atau sekumpulan laron menyerang rumah, matikan saja semua lampu di rumah sampai menjadi gelap semua ruangan. Tunggu beberapa waktu, sekitar 5 sampai 10 menit. Setelah Teman-Teman merasa cukup, Teman-Teman bisa menyalakan lampu kembali. Cara yang satu ini efektif sekali dan mudah, bahkan murah. 

Nah, demikian pembahasan tentang laron, asalnya, dan sejumlah hal berkaitan dengan laron. Menarik sekali bukan, Teman-Teman?

Makna Tradisi Tumpengan untuk Masyarakat Indonesia

tradisi tumpengan

Biasanya nasi tumpeng disajikan di pada acara atau perayaan yang tertentu. Misalnya saja acara pernikahan, khitanan, akikah, atau lain sebagainya. Namun, tahukah Teman-Teman mengapa nasi tumpeng memiliki bentuk kerucut serta adanya selalu saat berlangsungnya sebuah acara? Tahukah juga Teman-Teman makna dari tradisi tumpengan

Sebenarnya, nasi tumpeng sudah ada dari dulu kala. Nasi tumpeng merupakan suatu simbol kekayaan yang dimiliki oleh nusantara. Teman-Teman dapat melihat beragam lauk di nasi tumpeng. Ada sayur-sayuran seperti mentimun, cabai, tomat, dan lain sebagainya. Itu menjadi tanda jika nusantara merupakan daerah yang memiliki tanah subur. Sehingga berbagai macam tanaman sayur bisa tumbuh secara baik. Demikian pula, lauk pauk lainnya yang dipilih menjadi perwakilan juga dari kekayaan alam di Indonesia lainnya. 

Tumpeng disajikan pada nampan besar berbentuk bulat dan dari anyaman bambu, biasanya juga disebut dengan tampah. Tumpeng adalah tradisi sajian pada upacara, baik itu bersifat gembira maupun bersifat sedih. Tumpeng bentuknya seperti gunung yang menggambarkan tentang kemakmuran yang sejati. Air mengalir dari gunung dapat menghidupi berbagai macam tumbuhan di sekitarnya. Tumbuhan berbentuk robyong atau yang juga dikenal dengan semen atau semi, memiliki arti atau makna, hidup dan juga tumbuh berkembang. 

Di jaman dulu, tumpeng disajikan dengan nasi putih. Nasi putih serta lauk pauk pada tumpeng memiliki arti yang simbolik. Berikut penjelasannya:

1. Nasi

tradisi tumpengan
Gambar Oleh: https://www.kompas.com/

Nasi pada tradisi tumpengan tentunya berbentuk kerucut atau seperti gunungan. Di mana hal tersebut melambangkan tangan yang merapat menyembah Tuhan. Teman-Teman pasti sering melihat tumpeng menggunakan nasi kuning, kan? Ternyata nasi yang digunakan untuk tumpeng tidak selalu nasi kuning. Nasi putih dan nasi uduk pun bisa dijadikan tumpengan. Tiap nasi memiliki maknanya tersendiri. Nasi kuning melambangkan kekayaan dan moral yang luhur. Biasanya nasi kuning digunakan untuk acara-acara syukuran. Nasi putih berarti kesucian dan sering digunakan untuk acara sacral. Nasi uduk digunakan untuk membuat tumpeng ketika peringatan Maulid Nabi.

2. Ayam Jago atau Jantan

tradisi tumpengan
Gambar Oleh: https://lifestyle.okezone.com/

Ayam dimasak secara utuh dengan bumbu kuning serta diberi kaldu santan kental atau areh. Ini merupakan simbol menyembah Tuhan secara khusuk dan hati tenang. Ketenangan hati bisa didapatkan atau dicapai dengan sabar dan kendalikan diri. Menyembelih ayam jantan pun memiliki makna menghindari berbagai sifat buruk seperti congkak, sombong, jika berbicara selalu menyala serta merasa benar, tahu, atau menang, tak setia dan tak perhatian ke anak-istri.

3. Ikan Lele

tradisi tumpengan
Gambar Oleh: http://carakanews.com/

Dulu ikan lele adalah lauk ikan yang dipakai pada nasi tumpeng. Ikan lele bisa bertahan hidup di air tak mengalir serta di dasar sungai. Hal itu adalah simbol dari keuletan, ketabahan dalam hidup serta mampu untuk hidup pada situasi ekonomi terbawah sekalipun. Kalau saat ini ikan lele diganti dengan ikan gurame atau ikan bandeng.

4. Ikan Teri atau Gereh Pethek 

tradisi tumpengan
Gambar Oleh: https://www.kompas.com/

Ikan teri atau gereh pethek bisa digoreng dengan tepung atau tidak. Ikan teri serta ikan pether hidup di laut serta bergerombol yang simbolkan kerukunan dan kebersamaan. 

5. Telur

tradisi tumpengan
Gambar Oleh: https://www.idntimes.com/

Telur pindang rebus, tak hanya didadar atau dimasak mata sapi, serta disajikan utuh bersama kulitnya dan tidak dipotong, sehingga harus mengupas dahulu sebelum memakannya. Hal itu lambangkan jika semua tindakan haruslah direncanakan, dikerjakan sesuai dengan rencana serta hasilnya dievaluasi untuk kesempurnaan. Telur pun melambangkan manusia diciptakan dengan derajat yang sama oleh Tuhan, yang membedakan yaitu tingkah laku dan ketakwaannya. 

6. Sayuran dan Urap-urapan

tradisi tumpengan
Gambar Oleh: https://alifbahana-4u.blogspot.com/

Sayuran pada tumpeng yang digunakan biasanya bayam, kangkung, tauge, kacang panjang, kluwih bersama bumbu urap atau parutan kelapa. Sayur-sayuran itu pun mengandung simbol, seperti:

  • Bayam memiliki arti ayem tentrem. 
  • Kangkung memiliki arti jinangkung atau melindungi, dan tercapai.
  • Tauge atau kecambah memiliki arti tumbuh
  • Kacang panjang memiliki arti pemikiran inovatif atau jauh ke depan.
  • Bawang merah melambangkan tentang mempertimbangkan segala sesuatu secara matang mengenai baik dan buruknya. 
  • Cabai merah yang diletakkan pada ujung tumpeng merupakan simbol api yang berikan cahaya atau penerangan atau tauladan yang memberikan manfaat untuk orang lain.  
  • Kluwih memiliki arti linuwih atau memiliki kelebihan daripada yang lainnya. 
  • Bumbu urap memiliki arti urip atau hidup atau mampu untuk menghidupi keluarga.

Di jaman dulu, orang yang dituakan atau sepuh akan memimpin doa selamatan yang umumnya akan menjelaskan lebih dulu makna yang terkandung pada tumpeng. Dengan begitu, orang-orang yang hadir mengetahui makna dari tumpeng serta mendapatkan wedaran berupa nasehat dan ajaran hidup. 

Pada acara selamatan, nasi tumpeng lalu dipotong, setelah itu diberikan pada orang tua ataupun orang yang memang dituakan sebagai bentuk dari penghormatan. Setelahnya, nasi tumpeng disantap bersama. Upacara potong tumpeng pada tradisi tumpengan melambangkan tentang rasa syukur pada Tuhan dan juga ajaran hidup tentang kerukunan dan kebersamaan.

Ternyata Biji Bunga Matahari Bergizi, Lho! Siapa yang Suka Makan?

bunga matahari

Teman-Teman apakah kalian penikmat kuaci? Bisa dibayangkan, senangnya berkumpul bersama Teman-Teman sambil mengunyah kuaci. Pasti seru banget. Nah, kali ini kita akan membahas mengenai bunga matahari yang menjadi ibu dari biji bunga matahari yang kalian makan. Jadi, pastikan kalian tidak melewatkan informasi menarik ini, ya!

Ciri-Ciri Bunga Matahari

bunga matahari
Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/bunga-matahari-bunga-tanaman-1127174/

Bunga matahari menjadi salah satu bunga yang memiliki tampilan cantik dan mempesona. Warna kuning yang terang membuatnya memiliki pesona tersendiri. Kalian pasti akan senang jika bisa bermain ke taman bunga matahari karena kalian bisa melihat sekelompok bunga matahari yang bergerak mengikuti arah sinar matahari.

Nama bunga matahari digunakan karena bunga matahari memiliki keistimewaan yaitu selalu mengikuti arah cahaya matahari. Jadi, coba kalian bayangkan ratusan bunga matahari mengarah ke barat melihat matahari yang hampir tenggelam. Wah, pasti keren, ya?

Selain memiliki keistimewaan tersebut, terdapat ciri-ciri bunga matahari yang perlu kalian ketahui, sebagai berikut:

1. Batang

Ciri pertama, yaitu bunga matahari memiliki batang yang kuat dan tebal. Batangnya tegak lurus tanpa cabang. Bunga matahari memiliki batang tunggal sehingga batangnya akan tumbuh tinggi ke atas. Jadi, kalian bisa melihat bunga matahari yang tinggi menjulang, namun tetap indah dipandang.

2. Daun

Bunga matahari memiliki daun lebar berwarna hijau tua. Kalian akan melihat bunga matahari yang memiliki daun yang jarang, namun ukurannya besar. Jadi, tinggi batang dan lebar daun sangat serasi.

3. Bunga

Bunga matahari memiliki kelopak bunga majemuk yang berlapis-lapis. Lapisannya tersusun bulat seperti matahari. Warna bunganya kuning terang, sehingga sangat indah dan mempesona.

4. Biji

Bunga matahari memiliki biji di tengah bunga, lebih tepatnya di dalam bunga. Bijinya sangat banyak dan berwarna hitam.

5. Akar

Akar yang dimiliki oleh bunga matahari adalah akar tunggang. Sehingga, membantu menjaga keseimbangan batang supaya tidak mudah patah dan rusak.

Manfaat Biji Bunga Matahari

Warna bunga matahari memang sangat menarik dan mempesona. Sehingga, bunga yang memiliki nama latin Helianthus juga memiliki manfaat yang banyak. Biji dari bunga matahari memiliki manfaat yang penting bagi kehidupan. Manfaat biji bunga matahari yang perlu kalian ketahui, sebagai berikut:

  • Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

    bunga matahari
    Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Teman-Teman, salah satu manfaat biji bunga matahari bagi kesehatan adalah untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Biji bunga matahari memiliki suatu senyawa yang dapat berfungsi untuk memblokir enzim yang bisa menjadi salah satu penyebab pembuluh darah mengkerut.

Selain itu, terdapat magnesium pada biji bunga matahari yang dapat mengurangi tekanan darah yang tinggi. Jadi, kalian tidak akan menyesal jika suka mengunyah kuaci setiap hari karena manfaatnya sangat baik bagi kesehatan.

  • Mengontrol Gula Darah

    bunga matahari
    Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos

Manfaat biji bunga matahari untuk kesehatan lainnya adalah bisa mengontrol gula darah. Kalian bisa terhindar dari penyakit diabetes. Mengkonsumsi biji bunga matahari dapat membantu menurunkan gula darah. Hal tersebut karena biji bunga matahari memiliki senyawa klorogenat pada biji bunga matahari yang mampu menjaga gula darah.

Anda bisa menambahkan biji bunga matahari pada makanan yang kalian makan. Misalnya, kalian bisa mencampurkannya pada roti dan makanan lainnya. Sehingga, rasanya akan semakin enak untuk dikonsumsi.

Teman-Teman juga perlu tahu, ketika kalian memakan biji bunga matahari akan membuat kalian tidak cepat lapar. Hal itu dipengaruhi oleh protein yang ada pada biji bunga matahari yang mampu memperlambat pengosongan perut.

  • Menjaga Kesehatan Mata

    bunga matahari
    Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Apakah kesehatan mata Teman-Teman terganggu? Nah, kalian bisa rutin mengkonsumsi biji bunga matahari. Biji bunga matahari memiliki vitamin E yang bermanfaat sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan mata. 

Selain itu, biji bunga matahari juga bermanfaat untuk menangkal penyakit mata yang bisa menyerang kalian. Jadi, hobi mengunyah biji bunga matahari bukanlah hal yang sia-sia. Tanpa sadar kalian telah membantu menjaga kesehatan mata kalian.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    bunga matahari
    Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Biji bunga matahari memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dipengaruhi oleh vitamin E yang terkandung pada biji bunga matahari sehingga imun kalian tetap terjaga. Selain itu terdapat kandungan seng dan selenium yang juga membantu menjaga kekebalan tubuh kalian.

  • Membantu Diet

    bunga matahari
    Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Bagi kalian yang sedang mencoba menurunkan berat badan, maka mengkonsumsi biji bunga matahari bisa membantu kalian. Biji bunga matahari dapat membantu mengontrol berat badan yang ideal. Sehingga, kalian bisa terhindar dari berat badan yang berlebih.

Biji bunga matahari memiliki serat dan protein yang cukup untuk membantu Teman-Teman mengontrol berat badan. Jadi, kalian bisa hidup sehat dan berat badan terjaga.

  • Mengatasi Peradangan

    bunga matahari
    Gambar Oleh: https://pixabay.com/id/photos/

Biji bunga matahari dapat membantu mengurangi peradangan. Vitamin E pada biji bunga matahari dapat membantu menurunkan protein C- reaktif yang bisa menyebabkan peradangan. Tentunya, kalian harus mengonsumsi dengan takaran yang tepat, jangan juga berlebihan. Sehingga, kalian bisa merasakan manfaatnya bagi kesehatan kalian.

Kalian bisa mengkonsumsi biji bunga matahari lima kali seminggu dengan takaran 1 ons sekali konsumsi. Jumlah ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan kalian, intinya jangan berlebihan juga karena sesuatu yang dikonsumsi berlebihan juga tidak baik.

Nah, Teman-Teman sekarang sudah tahu manfaat dari bunga matahari terkhusus bijinya. Jadi, sekarang kalian bisa tahu bahwa hobi mengunyah biji bunga matahari bisa bermanfaat bagi kesehatan kalian. Kalian bisa mencoba konsumsi biji bunga matahari secara rutin dan teratur. Ternyata hobi iseng kalian sangat bermanfaat ya!

Jenis-jenis Jeruk yang Populer di Indonesia

jeruk

Buah jeruk sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Bagaimana tidak? Jeruk memiliki rasa asam, manis, dan segar ketika dimakan. Bahkan, buah jeruk mengandung segudang nutrisi yang baik bagi tubuh. Tak heran, buah ini banyak dijadikan obat herbal alami. 

Buah berciri khas warna oranye ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Terlebih, buah ini sangat mudah ditemukan. Jadi, siapa saja bisa mengkonsumsinya tanpa perlu menunggu musim-musim tertentu. Buah jeruk dapat diolah menjadi makanan maupun minuman. Menariknya, jenis jeruk itu bermacam-macam, loh!

Jenis Buah Jeruk Populer di Indonesia 

Jika Teman-Teman termasuk pecinta buah jeruk, rasanya wajib mencoba setiap jenis buah jeruk yang terkenal di Indonesia. Kira-kira apa saja jenisnya ? Yuk, simak di bawah ini.

1. Jeruk Pontianak

jeruk
Gambar Oleh: https://www.lazada.co.id/

Jenis jeruk pertama berasal dari Kota Pontianak, Kalimantan Barat. Jeruk Pontianak terkenal dengan rasa manisnya yang membuat sebagian orang ketagihan. Jenis ini juga memiliki kandungan air yang cukup banyak. Jeruk Pontianak memiliki warna hijau mengkilat kekuningan. Biasanya tekstur permukaan kulitnya tipis dan sedikit kasar. Hal inilah yang membuatnya mudah dikupas.

2. Jeruk Nipis

jeruk
Gambar Oleh: Gambar oleh Johanna Pakkala dari Pixabay

Jenis jeruk ini memiliki bentuk yang lonjong dan sedikit runcing pada bagian pucuknya. Warna jeruk nipis adalah hijau kekuningan dengan tekstur kulit yang tebal. Umumnya, jeruk nipis digunakan sebagai minuman atau penetral bau amis pada daging atau ikan. Maka dari itu, buah ini jarang dikonsumsi langsung sebagai makanan. Meskipun memiliki rasa yang sangat asam, ternyata jeruk nipis mengandung vitamin C, A, B, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Air perasannya juga dipercaya mampu menurunkan kadar lemak jahat. Bahkan, juga digunakan sebagai perawatan kulit seperti mengatasi jerawat.

3. Jeruk Medan

jeruk
Gambar Oleh: https://kumparan.com/

Jeruk medan juga termasuk jenis buah jeruk yang terpopuler di Indonesia. Jeruk ini tumbuh di daerah dingin di Berastagi, Sumatera Utara. Jeruk medan memiliki ciri khas yang manis, kandungan air yang banyak, dan bulir yang cenderung besar. Jeruk medan memiliki warna hijau kekuningan, tapi lebih dominan dengan warna oranye atau kuning. Aromanya pun harum dengan kulit yang mengkilap.

4. Jeruk Mandarin

jeruk
Gambar Oleh: Gambar oleh GK von Skoddeheimen dari Pixabay

Jeruk mandarin juga cukup terkenal di Indonesia. Buah ini berasal dari China Tenggara yang akhirnya menyebar ke seluruh Asia. Jeruk mandarin memiliki rasa yang manis dengan ukuran yang lebih kecil dari jenis lainnya. Tekstur kulitnya terkadang tipis dan tebal. Namun, tetap mudah dikupas. Secara keseluruhan, buah jeruk mandarin memang memiliki warna oranye mengkilat.

5. Jeruk Sunkist

jeruk
Gambar Oleh: Gambar oleh LoggaWiggler dari Pixabay

Meskipun berasal dari California, Amerika, buah ini cukup disukai masyarakat Indonesia. Jeruk sunkist memiliki rasa yang manis dan segar. Cita rasa yang segar inilah yang membuat sunkist banyak diambil sarinya untuk diolah menjadi minuman. Selain itu, sunkist memiliki tekstur yang licin dan tebal kulitnya. Oleh sebab itu, membuka jeruk ini perlu menggunakan alat bantu.

6. Jeruk Bali

jeruk
Gambar Oleh: Gambar oleh S. Hermann & F. Richter dari Pixabay

Jeruk bali terkenal dengan ukurannya yang besar, yaitu berdiameter 15 – 25 cm menyerupai bola kecil. Bahkan, beratnya bisa mencapai 1 – 2 kg per buahnya. Jeruk yang memiliki sebutan pamelo ini memiliki kulit yang tebal dan berwarna hijau. Rasanya cenderung manis, kecut, dan agak pahit. Biasanya buah ini sering dijadikan manisan. Selain itu, daging buahnya berwarna putih kemerahan, memiliki biji yang sedikit, dan bulir yang padat. Sayangnya, jenis jeruk ini tidak selalu tersedia di pasaran karena termasuk buah musiman.

7. Jeruk Purut

jeruk
Gambar Oleh: Gambar oleh Suanpa dari Pixabay

Jeruk purut termasuk buah lokal asli dari Indonesia. Jenis buah jeruk ini memiliki aroma yang kuat. Buahnya berukuran kecil dengan warna hijau tua dan tekstur yang keras dan bergelombang. Memiliki rasa yang asam, sehingga lebih sering digunakan sebagai bahan pelengkap makanan, seperti sambal uleg. Tidak hanya itu, daunnya juga memiliki aroma yang wangi dan sering digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan.

8. Jeruk Lemon

jeruk
Gambar Oleh: Gambar oleh Richard John dari Pixabay

Lemon memiliki warna kuning muda yang sangat cerah. Buahnya memiliki rasa asam yang aromanya sangat khas. Ukuran buah ini sangat beragam, berbentuk oval, dan memiliki daging buah yang sedikit. Rasanya yang asam sering dimanfaatkan sebagai minuman, seperti campuran teh lemon, squash, hingga jenis minuman lainnya. Lemon juga banyak dimanfaatkan sebagai makanan dan kulitnya dapat digunakan sebagai selai. 

Manfaat Kandungan Jeruk Untuk Tubuh

Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin c yang sangat baik untuk menjaga imun tubuh. Selain vitamin, jeruk juga mengandung 87 persen air yang dinilai efektif untuk mencegah dehidrasi. Teman-Teman penasaran apalagi khasiat dari buah mungil ini ? Nah, berikut manfaat buah jeruk. 

  1. Jeruk kaya akan vitamin c yang memiliki fungsi penting bagi kulit. Tak heran, banyak yang menggunakan buah jeruk sebagai kandungan perawatan kulit. Selain itu, jeruk mampu mencerahkan kulit dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
  2. Buah oranye ini berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Cara mengolah buah jeruk, cukup diperas dan diberikan air hangat. Setelah itu, minum selagi hangat. Ramuan ini dipercaya menurunkan lemak jahat dalam tubuh.
  3. Rutin mengkonsumsi buah jeruk juga mampu mengatasi anemia. Dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin c, mampu membuat penyerapan zat besi lebih maksimal. 
  4. Air lemon juga membantu melancarkan pencernaan. Teman-Teman yang memiliki masalah pencernaan, dianjurkan mengkonsumsi segelas air lemon. Sebab, air lemon yang asam mampu melunturkan lemak yang tertinggal dalam tubuh. 

 

Daun Semanggi Bisa Dijadikan Sebagai Obat, Cek Faktanya Yuk!

daun semanggi

Daun semanggi termasuk kelompok paku air (Salviniales) yang berasal dari marga Marsilea crenata. Tumbuhan ini cukup dikenal masyarakat Indonesia, khususnya daerah Surabaya, Jawa Timur. Daun ini banyak dimanfaatkan sebagai bahan utama kuliner Surabaya, yaitu pecel semanggi. 

Pada umumnya, semanggi hidup di daerah pematang sawah atau tepian saluran irigasi, hingga sungai. Selain mudah ditemukan, semanggi juga memiliki bentuk yang khas menyerupai sebuah payung dan terdiri dari tiga atau empat anak daun, serta berhadapan satu sama lain. 

Tumbuhan ini sering dikaitkan dengan sebuah mitos atau kepercayaan, di mana setiap helai daun memiliki makna kepercayaan, harapan, cinta, dan keberuntungan. Mitos lainnya adalah bila berhasil menemukan daun ini dengan jumlah empat kelopak, maka orang tersebut akan diberikan keberhasilan dan keberuntungan. Benar atau tidaknya tergantung dari pendapat Teman-Teman sendiri, ya!

Apa Manfaat dari Daun Ini ?

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh pisauikan dari Pixabay

Selain digunakan sebagai bahan utama dalam masakan. Tumbuhan semanggi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Daun ini mengandung air, protein, lemak, serat, zat samak, hingga minyak atsiri. Beberapa kandungan lainnya juga mampu menyembuhkan penyakit kronis. Tak heran, bila semanggi bisa digunakan sebagai pengobatan herbal. 

1. Mengobati Penyakit Pengecilan Hati

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh Martin Büdenbender dari Pixabay

Manfaat daun semanggi yang pertama adalah untuk penyembuhan sakit pengecilan hati. Mengingat, hati atau liver merupakan bagian penting dalam tubuh yang bertugas melakukan detoksifikasi. Dengan ramuan daun semanggi, Teman-Teman bisa meminumnya secara rutin selama beberapa minggu. 

2. Mengobati Infeksi Saluran Kencing

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh bzndenis dari Pixabay

Berikutnya, daun semanggi juga mampu mengatasi penyakit saluran kencing. Saluran yang terinfeksi menjadi tempat tumbuhnya kuman dan bakteri. Untuk itu, daun ini bisa digunakan sebagai alternatif pengobatan. Teman-Teman bisa membuat olahan berupa minuman. Namun, air semanggi harus dicuci bersih dan langsung dihabiskan atau sekali minum saja.

3. Mengobati Terlambat Menstruasi

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh Andreas Lischka dari Pixabay

Selain mengobati penyakit berat, ternyata daun smeanggi juga dapat digunakan untuk mengatasi datang bulan yang tidak lancar pada wanita. Mengingat, menstruasi yang tidak lancar bisa menjadi indikasi adanya penyakit. Daun ini mampu menyeimbangkan hormon dan meredakan stress menjelang datang bulan, sehingga haid pun menjadi lancar.

4. Mengobati Demam dan Panas Dalam

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh Victoria_Borodinova dari Pixabay

Khasiat daun semanggi lainnya adalah mengobati panas dalam atau amandel. Teman-Teman bisa mengonsumsinya dengan mencuci bersih daun terlebih dahulu, lalu ditumbuk. Setelah itu, beri sedikit air panas dan peras. Ambil airnya dan minum selagi hangat. Selain itu, daun semanggi juga digunakan untuk menurunkan panas. Daun ini mengandung senyawa yang dapat menetralkan panas suhu tubuh. 

5. Mengatasi Sesak Napas

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh Pexels dari Pixabay

Tumbuhan ini juga banyak digunakan untuk mengatasi penyakit sesak napas dan batuk. Cara pengolahannya, yaitu merebus air dengan daun secara bersamaan. Teman-Teman bisa menumbuk atau memeras daun yang diberi air hangat. Minum air yang sudah didinginkan. Pastikan, mengonsumsinya hanya satu kali dalam sehari. 

6. Mencegah Osteoporosis

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh wal_172619 dari Pixabay

Tumbuhan semanggi mengandung zat fitoestrogen yang berkhasiat mencegah terjadinya osteoporosis. Hal ini dapat menyebabkan tulang mudah keropos dan patah. Penderita osteoporosis, mudah mengalami patah tulang. Cara mengolah daun semanggi bisa langsung direbus bersama daunnya atau diperas dan diambil airnya. Tumbuhan semanggi disebut juga tumbuhan bioremediasi karena mampu menyerap logam berat. 

7. Mencegah Lesu

daun semanggi
Gambar Oleh Gambar oleh Shlomaster dari Pixabay

Daun semanggi bisa digunakan sebagai jamu untuk menghilangkan lelah maupun lesu. Apabila rutin dikonsumsi, mampu meningkatkan stamina pada tubuh. 

Terdapat Efek Samping, Apa Saja Itu ?

daun semanggi
Gambar Oleh: Gambar oleh Kathleen Bergmann dari Pixabay

Meskipun memiliki banyak sekali manfaat dalam kesehatan. Ternyata, mengonsumsi daun semanggi yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping. Terlebih, bila konsumsinya tidak sesuai dengan aturan. Mengonsumsi tumbuhan semanggi yang berlebihan dapat menimbulkan gangguan leukopenia atau menurunnya sel darah putih. Akibatnya, tubuh menjadi rentan terkena infeksi.

Efek samping dapat disembuhkan dengan mengikuti aturan pakai saat mengonsumsi daun semanggi. Sebelum mengolah daun semanggi, Teman-Teman bisa melakukan konsultasi kepada dokter yang ahli dibidangnya. Dengan demikian, khasiat yang diperoleh lebih maksimal.

error: Isi artikel ini dilindungi !!